Estas cosas extremas pasan en tu cuerpo cuando no duermes en 24 horas

Casi todo el mundo ha tenido una noche de insomnio. A la mañana siguiente, te sientes como si te hubieran golpeado o tuvieras resaca. Los adultos necesitan un promedio de 7 a 9 horas de sueño por día, los niños aún más. Hoy en día la gente duerme entre una hora y una hora y media menos que en la década de 1960. Sin embargo, el sueño es muy importante para la salud mental y física.

Hay muchas razones por las cuales la gente duerme menos de lo que su cuerpo realmente necesita. Algunas personas acortan deliberadamente sus horas de sueño para tener más tiempo para otras cosas: error fatal. Otros tienen problemas para conciliar el sueño debido a problemas físicos o psicológicos o físicos. En este vídeo verás las terribles consecuencias que tu organismo padece cuando no duermes lo suficiente: