Haz algo por tu salud: 6 recetas de smoothies de verde a rojo
Cuando el tiempo se pone más y más caluroso, la mayoría de la gente quiere refrescarse con bebidas frías. Pero en lugar de ir a las estanterías del súper por Coca-Cola, limonada, chocolate con hielo, etc., es mejor que elijas una bebida más saludable. No solo es bueno para no sentirte culpable, sino también para tu salud. Te mostraremos 6 recetas de smoothies que son supersimples de preparar y además tienen un sabor excelente. Para cada receta, todo lo que tienes que hacer es lavar y picar los ingredientes; la licuadora hace el resto:
1. La bomba energética amarilla
- 1 manzana verde
- 1 lima
- 6 hojas de menta
- 1 chile serrano
- 150 g de piña
2. El milagro hidratante verde
- 1 taza de espinacas
- 1 lima
- 1 manzana roja
- 1/2 pepino
- 250 ml de agua de coco
3. El quitahambre aromático
- 1 naranja
- 1 cucharadita de pimienta de cayena
- 1/2 granada
4. El revitalizante rojo
- 1 lima
- 1/2 cucharadita de sal
- 1 remolacha (betabel)
- 1 manzana roja
- 1 trozo de jengibre
- 1 zanahoria
5. El postre líquido saludable
- 40 g de dátiles
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1 pizca de sal
- 1 cucharadita de canela
- 1 taza de leche de coco
6. El quemagrasas verde
- 1 manzana verde
- 1 lima
- 1 trozo de jengibre
- 1/2 pepino
- 1 taza de perejil
- 1 tallo de apio
- 1/2 taza de col verde
- 1 taza de espinacas
Para estos 6 batidos no se necesitan muchos ingredientes ni mucho tiempo. Entonces, ¿qué estás esperando? ¡Tu salud te lo agradecerá!
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