Haz algo por tu salud: 6 recetas de smoothies de verde a rojo

Cuando el tiempo se pone más y más caluroso, la mayoría de la gente quiere refrescarse con bebidas frías. Pero en lugar de ir a las estanterías del súper por Coca-Cola, limonada, chocolate con hielo, etc., es mejor que elijas una bebida más saludable. No solo es bueno para no sentirte culpable, sino también para tu salud.
Te mostraremos 6 recetas de smoothies que son súper simples de preparar y además tienen un sabor excelente. Para cada receta, todo lo que tienes que hacer es lavar y picar los ingredientes; la licuadora hace el resto:

1. La bomba energética amarilla

  • 1 manzana verde
  • 1 lima
  • 6 hojas de menta
  • 1 chile serrano
  • 150 g de piña

2. El milagro hidratante verde

  • 1 taza de espinacas
  • 1 lima
  • 1 manzana roja
  • 1/2 pepino
  • 250 ml de agua de coco

3. El quitahambre aromático

  • 1 naranja
  • 1 cucharadita de pimienta de cayena
  • 1/2 granada

4. El revitalizante rojo

  • 1 lima
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 1 remolacha (betabel)
  • 1 manzana roja
  • 1 trozo de jengibre
  • 1 zanahoria

5. El postre líquido saludable

  • 40 g de dátiles
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 pizca de sal
  • 1 cucharadita de canela
  • 1 taza de leche de coco

6. El quemagrasas verde

  • 1 manzana verde
  • 1 lima 
  • 1 trozo de jengibre
  • 1/2 pepino
  • 1 taza de perejil
  • 1 tallo de apio
  • 1/2 taza de col verde
  • 1 taza de espinacas

Para estos 6 batidos no se necesitan muchos ingredientes ni mucho tiempo. Entonces, ¿qué estás esperando? ¡Tu salud te lo agradecerá!

¿Te gustaría probar más batidos? Entonces echa un vistazo a estos 5 smoothies supersanos para tomarse con cuchara.

 

 

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