Consigue la cintura de tus sueños con este simple ejercicio

Depende del hemisferio donde vivas, puede que el verano esté por llegar. Pero si ese no es el caso, también es bueno no dejarse ir durante los meses de más frío para que luego no nos pille el toro. Por ello, hoy os traemos un simple ejercicio que solo os llevará 1 minuto al día y con el que conseguiréis ese cuerpo tonificado con el que siempre habéis soñado. 

Atento a lo fácil que es: 

Toma un palo de gimnasia o si no tienes uno, una simple toalla. Lo único que has de hacer es dibujar un ocho horizontal con tu cuerpo manteniendo las piernas lo más fijas al suelo que puedas y sin balancear mucho las caderas:

Al principio realiza el ejercicio entre 1 y 2 minutos de forma ininterrumpida, 4 veces al día. Más adelante puedes pasar a 2-3 minutos. Después de 14 días, vas a empezar a ver la diferencia: ¡tu cintura se habrá reducido visiblemente!

Si quieres ver el ejercicio en movimiento, puedes hacerlo en este vídeo (en japonés):

¿Has visto qué fácil es estar en forma? ¡No te tendrás ni que apuntar a un gimnasio! ¡A probar!