7 cosas que deberías evitar durante la menstruación
Con el paso del tiempo una se acostumbra a la menstruación y sus particularidades: nos damos cuenta cuándo está por venir, sabemos qué productos nos sientan mejor y nos hacen llevaderos los dolores premenstruales.
Hoy en día sabemos que hay cosas que hacen del periodo de menstruación algo un poco más agradable e incluso más saludable. En este artículo te dejamos 7 errores comunes durante la regla y por qué deberías evitarlos.
1. No cambiar regularmente el tampón
Los tampones nos facilitan la vida durante la menstruación. Una vez que están dentro nos olvidamos de su presencia. Pero justamente ese es el costado peligroso: independientemente de su tamaño, los tampones están diseñados para absorber una determinada cantidad de sangre. Si lo dejamos demasiado tiempo, las bacterias se multiplican y, a causa de las toxinas liberadas, se corre el riesgo de padecer un shock séptico, conocido también como síndrome de shock tóxico. Incluso aunque hoy en día este riesgo esté reducido gracias a los materiales de producción de los tampones, lo ideal es no dejar más de ocho horas el tampón dentro de la vagina.
2. Usar jabón perfumado
No es recomendable combatir los olores desagradables de la menstruación con la ayuda de jabones perfumados. Estos olores surgen a causa de infecciones bacterianas o fungosas que con los fuertes ingredientes de los jabones perfumados podrían agravarse todavía más. En este caso, lo mejor es acudir a un ginecólogo. Para sentirte fresca durante la menstruación, los expertos recomiendan -debido a su suavidad y sus niveles de PH- el uso de toallitas húmedas para bebés.
3. Ignorar síntomas poco comunes
No pocas veces ocurre que aparecen síntomas desconocidos y las mujeres deciden ignorarlos pensando que la menstruación simplemente es así. Es muy importante hablar con un doctor o una doctora acerca de todo lo que nos parezca nuevo o desconocido. Un sangrado intenso puede no solamente ser algún capricho de la naturaleza, sino que podría ser el indicio de una enfermedad seria. Además, esto puede conducir a una anemia. Este estado se caracteriza por un marcado cansancio y decaimiento, y puede llegar a causar ahogo y taquicardia.
4. No usar analgésicos
Muchas mujeres simplemente aceptan los dolores que vienen con la menstruación y eligen prescindir de analgésicos para combatirlos. Sin embargo, ya que el dolor significa estrés para el cuerpo, no se recomienda soportar demasiado los dolores. Lo que sí deberías tener en cuenta es evitar el uso de aspirinas, ya que estas tienen el efecto de diluir la sangre, lo que intensifica aún más el sangrado. En cambio, utiliza otros productos como el paracetamol o el ibuprofeno.
5. No documentar el ciclo menstrual
Hay muchos motivos para observar detenidamente tu ciclo y documentarlo. La píldora y algunas aplicaciones te pueden ayudar a estar preparada para el próximo período menstrual. También para planear un embarazo es muy recomendable conocer tus periodos menstruales a fin de saber qué días eres más fértil.
6. Relaciones sexuales sin protección
Que las relaciones sexuales sin protección durante la menstruación pueden conducir a un embarazo lo sabe la mayoría de las mujeres desde el periodo escolar. Pero deberías tener precaución incluso aunque tomes la píldora: investigaciones demostraron que el peligro de contagio en enfermedades de transmisión sexual se acrecienta durante la menstruación. Por eso, te recomendamos no prescindir del preservativo en esos días.
7. Donar sangre
Donar sangre es una acción muy noble, pero representa una carga para el cuerpo. Por eso, se desaconseja que donen mujeres con un flujo sanguíneo fuerte durante la menstruación. De esta manera se evitan los peligros de colapso en la circulación y de desmayo. Mejor intenta programar las donaciones para periodos en donde no te encuentres menstruando.
Teniendo en cuenta estos errores podrás evitar las posibles complicaciones de la menstruación y preocuparte por cosas más agradables.
Además, en este artículo te develamos qué alimentos no deberías consumir durante la menstruación.
Fuente: bustle
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