El mejor somnífero natural del mundo. ¡De plátano!
El insomnio es algo terrible. A todos nos ha pasado alguna vez: damos vueltas y vueltas en la cama pensando cuántas horas podríamos dormir si nos durmiéramos en ese instante y lo cansados que estaremos al día siguiente. Pero por fin hay una solución. Los problemas para dormir tienen muchos motivos: ansiedad, estrés, depresión...la lista es larga.
Si tu mente está pensando a mil por hora, tu cuerpo no podrá relajarse. Un factor que la gente subestima es el efecto de las pantallas: la luz azul de la TV, ordenadores o teléfonos móviles confunde los ritmos naturales del cuerpo y hace creer al cerebro que no es hora de dormir. Afortunadamente hay algo que hace milagros y no es una pastilla para dormir: se llama té de plátano y es muy fácil de hacer en casa.
¿Cómo funciona?
Los plátanos tienen mucho potasio y magnesio. Juntos tienen un efecto relajante en los músculos, y el magnesio ayuda a evitar el sueño interrumpido. Puesto que el plátano lo hierves en agua (y quizás después lo comas), es importante usar un plátano orgánico para no beberte compuestos químicos dañinos.
@sheseemslegit @y_yleal0310 @MNAmeriBrit Boiling up some Banana Tea while NEW Recipe Banana/Carrot Cake is In Oven pic.twitter.com/tqOEmfZUgE
— Sergio (@elpelondelvalle) December 18, 2015
En solo 10 minutos tendrás un elixir para dormir.
¡Realmente merece la pena si quieres dormir de un tirón!